मस्तिष्क र हड्डीका लागि फाइदाजनक आँप

२०७८ जेष्ठ २८ गते, शुक्रबार

एजेन्सी

फलफूलको राजा आँप बच्चादेखि बुढासम्मका व्यक्तिका लागि मनपर्ने फल हो । आँप स्वादमा मात्र होइन पोषक तत्वको भण्डार पनि हो । आँपको सेवनले धेरै प्रकारका रोगहरुबाट पनि बच्न सकिन्छ । आँपले “ह्यापी हर्मोन” उत्पादन गर्ने चिकित्सकहरु बताउँछन् । बच्चाहरु पनि आँप निकै मन पराउँछन् । ८ महिनाभन्दा बढीका बालबच्चालाई आँप खुवाउन सकिन्छ । आँपले बच्चाहरुको मानसिक विकास गर्नुका साथै पाचन तन्त्र पनि ठिक गराउँछ भने यसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि बढाउँछ ।

१। दिमाग र हड्डीको विकास
आँपको सेवनले बच्चाको दिमाग र हड्डिहरुको विकास गर्छ । आँपमा थुप्रै प्रकारका पोषक तत्वहरु पाइन्छ । क्याल्शियम, बेटा क्यारोटिन, भिटामिन ए जस्ता तत्वहरुले बच्चाको हड्डीको छिटो वृद्धि विकास गराउँछ भने स्मरण शक्तिमा पनि वृद्धि गर्छ ।

२। तुरुन्त शक्ति प्राप्त गर्न
बच्चाहरु धेरै चल्ने भएकाले उनीहरुमा शक्ति छिट्टो कम हुन्छ । त्यसैले तुरुन्त शक्ति प्राप्त गर्न आँपको सेवन गर्न सकिन्छ । भिटामिन सी र मिनरल्स जस्ता पदार्थहरु हुने भएकाले आँपले मांसपेशी र हड्डीको विकासका लागि रोकावट हुन दिँदैन । भिटामिन बी ६ र बी २ जस्ता तत्वका कारण बच्चाहरुलाई तुरुन्त शक्ति ल्याउनका लागि आँप खुवाउन सकिन्छ ।

३। आँखा र मुटु
मुटु र आँखाका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । भिटामिन ए हुने भएकाले आँखाको ज्योती पनि बढाउँछ । आँपमा हुने बायोकेमिकल्सले आँखा बिग्रिनबाट पनि बचाउँछ । पोटाशियम र म्याग्नेशियम पनि हुने भएकाले रक्तचाप पनि सन्तुलनमा ल्याउँछ ।

४। रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता
आँपमा भरपूर मात्रामा भिटामिन सी हुने भएकाले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता मजबुत गराउँछ । बाहिरी इन्फेक्सनबाट पनि बचाउँछ । भिटामिन ई र भिटामिन बी ६ हुने भएकाले आँपले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ ।

५। पाचन तन्त्र मजबुत
आँपमा प्राकृतिक कार्बोहाइड्रेट्स हुन्छ । जसले पाचन प्रक्रियालाई सक्रिय बनाउँछ । फाइबर र पोटासियम हुने भएकाले बच्चालाई फाइदा पनि गर्छ । डाइजेस्टिव एंजाइम्स हुने भएकाले पाचनसम्बन्धी समस्या टाढा बनाउँछ ।

138 Views

ताजा

ताप्लेजुङस्थित प्रसिद्ध तीर्थस्थल पाथीभराको दर्शन आजदेखि खुला

२०७८ आश्विन १ गते, शुक्रबार

ताप्लेजुङस्थित प्रसिद्ध तीर्थस्थल पाथीभराको दर्शन आजदेखि खुला

२०७८ आश्विन १ गते, शुक्रबार

आज विश्वकर्मा पूजा, विश्वकर्माको पूजा आराधना गरी मनाइँदै

२०७८ आश्विन १ गते, शुक्रबार

आजदेखि ४३ स्थानमा सुपथ मूल्य पसल सञ्चालन

२०७८ आश्विन १ गते, शुक्रबार

मकवानपुर–१ को (क) को सभापतिमा जितेपछि के गर्लान् थिङले ?

२०७८ भाद्र २९ गते, मंगलवार

अक्षयकी आमाको निधनप्रति भारतीय प्रधानमन्त्री मोदीले लेखे यस्तो पत्र

२०७८ भाद्र २८ गते, सोमबार

प्रहरीको ‘फितलो’ अनुसन्धानले झन्डै एक वर्षदेखि निर्दोष थुनामा

२०७८ भाद्र २८ गते, सोमबार

माथिदेखि तलसम्म लेदरमा किम

२०७८ भाद्र २८ गते, सोमबार

पूर्वमन्त्री अधिकारी विकास निर्माणमा सक्रिय, एकै दिन धादिङमा ४५ करोडको सडक शिलान्यास

२०७८ भाद्र २८ गते, सोमबार

थिंक ट्यांक २०२२ ¥याली अफ होप कार्यक्रम सम्पन्न

२०७८ भाद्र २७ गते, आईतवार

एमसीसीजस्ता देशघाती सम्झौता नगर्न भ्रष्टाचारविरुद्ध नेपालको आग्रह

२०७८ भाद्र २७ गते, आईतवार

लोकप्रिय

सुरजवीर बज्राचार्यको नयाँ गीत ‘हाकुमैंचा’ सार्वजनिक (गीतसहित)

२०७८ भाद्र ६ गते, आईतवार

जेफ बेजोसले आज अंतरिक्षको उडान भर्ने, यो यात्रामा के–के होला

२०७८ श्रावण ५ गते, मंगलवार

खुशीको खबर : ५० कित्ता पर्ने आइपियो निस्कासन हुदै, कहिले होला त निस्कासन ?

२०७८ असार २४ गते, बिहीबार

खुशीकाे खबर ! ३३ करोडको आईपीओ निष्कासन हुँदै, अब पैसा जम्मा गर्नुहाेस् ।

२०७८ असार २४ गते, बिहीबार

खुशीको खबर : ५० कित्ता पर्ने आइपियो निस्कासन हुदै, कहिले होला त निस्कासन ?

२०७८ असार २४ गते, बिहीबार

यूनियन लाइफ इन्स्योरेन्सको आईपीओमा कति पर्यो आवेदन ?

२०७८ असार २४ गते, बिहीबार

कहिले हुँदैछ मैलुङखोला जलविद्युतको आइपीओ निष्कासन ? जान्नुहोस

२०७८ असार २४ गते, बिहीबार

फेरि माछापुच्छ्रे बैंक लिमिटेडले सबैलाई पुग्निगरी ३० कित्ता असार ३१ गतेबाट निष्काशन

२०७८ असार २३ गते, बुधबार

बिहीबारदेखि युनियन लाइफको साधारण सेयर बिक्री खुल्ला, कति दिन पाइन्छ आवेदन ?

२०७८ असार २३ गते, बुधबार

2020 Copyrights Reserved at dnfkhabar.com

Designed & Developed By Web House Nepal