मस्तिष्क र हड्डीका लागि फाइदाजनक आँप

२०७८ जेष्ठ २८ गते, शुक्रबार

एजेन्सी

फलफूलको राजा आँप बच्चादेखि बुढासम्मका व्यक्तिका लागि मनपर्ने फल हो । आँप स्वादमा मात्र होइन पोषक तत्वको भण्डार पनि हो । आँपको सेवनले धेरै प्रकारका रोगहरुबाट पनि बच्न सकिन्छ । आँपले “ह्यापी हर्मोन” उत्पादन गर्ने चिकित्सकहरु बताउँछन् । बच्चाहरु पनि आँप निकै मन पराउँछन् । ८ महिनाभन्दा बढीका बालबच्चालाई आँप खुवाउन सकिन्छ । आँपले बच्चाहरुको मानसिक विकास गर्नुका साथै पाचन तन्त्र पनि ठिक गराउँछ भने यसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि बढाउँछ ।

१। दिमाग र हड्डीको विकास
आँपको सेवनले बच्चाको दिमाग र हड्डिहरुको विकास गर्छ । आँपमा थुप्रै प्रकारका पोषक तत्वहरु पाइन्छ । क्याल्शियम, बेटा क्यारोटिन, भिटामिन ए जस्ता तत्वहरुले बच्चाको हड्डीको छिटो वृद्धि विकास गराउँछ भने स्मरण शक्तिमा पनि वृद्धि गर्छ ।

२। तुरुन्त शक्ति प्राप्त गर्न
बच्चाहरु धेरै चल्ने भएकाले उनीहरुमा शक्ति छिट्टो कम हुन्छ । त्यसैले तुरुन्त शक्ति प्राप्त गर्न आँपको सेवन गर्न सकिन्छ । भिटामिन सी र मिनरल्स जस्ता पदार्थहरु हुने भएकाले आँपले मांसपेशी र हड्डीको विकासका लागि रोकावट हुन दिँदैन । भिटामिन बी ६ र बी २ जस्ता तत्वका कारण बच्चाहरुलाई तुरुन्त शक्ति ल्याउनका लागि आँप खुवाउन सकिन्छ ।

३। आँखा र मुटु
मुटु र आँखाका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । भिटामिन ए हुने भएकाले आँखाको ज्योती पनि बढाउँछ । आँपमा हुने बायोकेमिकल्सले आँखा बिग्रिनबाट पनि बचाउँछ । पोटाशियम र म्याग्नेशियम पनि हुने भएकाले रक्तचाप पनि सन्तुलनमा ल्याउँछ ।

४। रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता
आँपमा भरपूर मात्रामा भिटामिन सी हुने भएकाले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता मजबुत गराउँछ । बाहिरी इन्फेक्सनबाट पनि बचाउँछ । भिटामिन ई र भिटामिन बी ६ हुने भएकाले आँपले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ ।

५। पाचन तन्त्र मजबुत
आँपमा प्राकृतिक कार्बोहाइड्रेट्स हुन्छ । जसले पाचन प्रक्रियालाई सक्रिय बनाउँछ । फाइबर र पोटासियम हुने भएकाले बच्चालाई फाइदा पनि गर्छ । डाइजेस्टिव एंजाइम्स हुने भएकाले पाचनसम्बन्धी समस्या टाढा बनाउँछ ।

34 Views

ताजा

सनी लियोनीलाई पछ्याउँदै सिकंदर

२०७८ असार ७ गते, सोमबार

सनी लियोनीलाई पछ्याउँदै सिकंदर

२०७८ असार ७ गते, सोमबार

समाजसेवामा सक्रिय बन्दै माकलवारीको उद्यमशील महिला समूह

२०७८ असार ७ गते, सोमबार

पोर्न भिडियो बनाएको आरोप लागेकी बलिउड अभिनेत्री गहना जेलबाट छुटिन्

२०७८ असार ७ गते, सोमबार

सेनाका जवानले ब्यारेकभित्रै आफैलाई गोली हाने

२०७८ असार ७ गते, सोमबार

म छोड्दिँनः देउवा

२०७८ असार ७ गते, सोमबार

आज निर्जला एकादशी, घरघरमा तुलसीको दल राखिँदै

२०७८ असार ७ गते, सोमबार

भोलिदेखि उपत्यकामा कुन बार कुन पसल खुल्छ ?

२०७८ असार ७ गते, सोमबार

कोरोना महामारीले योगको महत्व झन् बढ्यो

२०७८ असार ७ गते, सोमबार

एक साताका लागि निषेधाज्ञा थप

२०७८ असार ३ गते, बिहीबार

शेषकान्त फाउण्डेशनद्धारा धादिङका ४ वटा स्थानीय तहलाई स्वास्थ्य सामग्री प्रदान

२०७८ असार ३ गते, बिहीबार

लोकप्रिय

बुढाथोकी नेतृत्वको माओवादीद्वारा नागरिकता अध्यादेशको घोर विरोध

२०७८ जेष्ठ ११ गते, मंगलवार

प्रहरी निरीक्षक भोजराज पाण्डेयकोे विदाई गर्दा गाउँले चिन्तित

२०७८ जेष्ठ ९ गते, आईतवार

सहारा बिहिन को आमा….. रिमा

२०७८ बैशाख २५ गते, शनिबार

गैर आवासीय नेपाली संघ क्यालिफ़ोर्निया मा के.सी.

२०७८ बैशाख २३ गते, बिहीबार

समाजसेवि खड्का द्धारा जन्मदिनको खर्च बालआस्रमलाइ सहयोग

२०७७ चैत्र १६ गते, सोमबार

विश्व हिन्दु महासंघको भारत अध्यक्षमा मोदी

२०७७ माघ २१ गते, बुधबार

लडाइँमा नहार्ने देश यत्रा–यत्रा डल्लासँग किन हार्नेः–प्रधानमन्त्री ओली

२०७७ माघ २० गते, मंगलवार

म्यानमार सैनिक ‘कू’ : सत्ता सेनाको हातमा, संकटकाल घोषणा

२०७७ माघ १९ गते, सोमबार

सात जना नक्कली पीसीआर रिपोर्टसहित पक्राउ

२०७७ पुष १९ गते, आईतवार

2020 Copyrights Reserved at dnfkhabar.com

Designed & Developed By Web House Nepal